ANTI-CHOLESTEROL-SHAKE

von auf 7. Mai 2012
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Dieser Shake eignet sich hervorragend zum Frühstück, hat viele Vitamine,die Haferflocken versorgen den Körper mit Energie und das Lecithin wirkt cholesterinsenkend. Auch sehr gut geeignet für Kleinkinder, da er reich an Phosphor, Ballaststoffen, Antioxidantien und Vitaminen ist, welche wichtig für für den Muskelaufbau sind.
Birnen sind reich an Ballaststoffen und hilfreich bei der Gewichtskontrolle. Äpfel sind Antioxidantien und reich an Phosphor.
Wenn Sie vor jeder Mahlzeit einen Shake zu sich nehmen wird die Verdauung angeregt und das Hungergefühl wird kontrtolliert.

ZUTATEN, THERMOMIX, TM31, (f. 4 Pers.):

1 Banane
1 Birne
1 Apfel
2 Scheiben Ananas
2 EL Haferflocken
2 EL Soyalecitin

ZUBEREITUNG:

1. Apfel, Birne, Banane und Ananas in Scheiben schneiden, in den Mixbecher geben und so lange pürieren, bis eine homogene Creme entsteht
2. Haferflocken und Soyalecitin beifügen, nochmals kurz auf max. Stufe stellen und sofort servieren

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