ENERGY-SMOOTHIE

von auf 15. Mai 2015
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Dieser Smoothie ist eine Energiebombe und suuuper lecker.

 

energysmoothie

ZUTATEN, THERMOMIX, TM31:

-2 gefrorene Pflaumen, entkernt
-1 gefrorene Äpfel, ohne Gehäuse und geviertelt
-1/2 gefrore Paprika
-1 Karotte, gepuzt
-1 EL Petersilie
-1 TL Ingwer
-Saft einer halben Zitrone
-eine Handvoll Walnüsse
-4 Esslöffel Bierhefe
-1 EL Philadelphiakäse
-1 Naturjoghurt ohne Zucker
-eine halbe Tasse Milch

ZUBEREITUNG:

1. Alle Zutaten (ausser Milch) in den Mixbecher geben, während 1 1/2 Minuten von Stufe 1 bis Stufe 10 hochstellen
2. Milch beifügen, nochmals kurz auf Stufe 10 stellen, in Gläser füllen und sofort servieren

Copyright by: Cocoloco _2001*
(Palma)

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